Beberapa pertanda resistensi insulin:

✅ Mudah lelah dan cape

✅ Lapar terus menerus

✅ Mudah lupa, sulit konsentrasi

✅ Sugar craving / keinginan makan manis-manis

✅ Gangguan / disfungsi ereksi

✅ Hipertensi / tekanan darah tinggi

✅ Lingkaran pinggang di atas 90cm untuk pria

✅ Kadar gula darah puasa lebih dari 100 mg/dL

✅ HBa1c di atas 5.7%

✅ Kadar testosteron yang rendah pada pria

✅ Kadar kolesterol baik HDL rendah, trigliserida tinggi

✅ Masalah kesuburan / infertilitas

✅ Meningkatnya rasa haus

✅ Sering buang air kecil

✅ Bercak-bercak gelap pada kulit

✅ Skin tags / daging tumbuh di permukaan kulit menyerupai kutil

✅ Sering depresi dan gelisah

✅ Luka yang susah sembuh

✅ Infeksi pada kulit yang sering

Manfaat apa saja yang anda dapat dengan mengikuti program coaching?

• Bimbingan secara private dari coach dan juga team IndoFitnessFamily
• Mengetahui perbedaan dan tahap-tahap resistensi insulin dan cara mengatasi di akarnya.
• Pola makan yang ideal untuk mengatasi resistensi insulin.
• Cara untuk cek dan memonitor perkembangan.
• Rekomendasi suplemen untuk mengatasi resistensi insulin.
• Cara lepas total dari obat dokter.
• Pola latihan yang paling efisien untuk mengatasi resistensi insulin mau itu di gym ataupun di rumah.
• Komunitas untuk tanya jawab dengan coach dan juga member lain.
• Cara menentukan dan menghitung kalori dan makronutrien.
• Contoh meal plan dan tips makan di restoran.
• Cara puasa yg benar untuk mengatasi resistensi insulin.
• Daftar cek darah di lab untuk di awal program dan di akhir program.
• Tips perubahan pola hidup untuk mengatasi resistensi insulin.